| 稽古時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 18:00～20:00 | ※ | - | ○ | - | - | - | - |
| 19:00～20:45 | - | - | - | - | - | ○ | - |
※月曜日は中学生対象の稽古日になっています。
詳細は月予定表をご覧下さい。
１０月の予定
稽古休み １８日(土)
大会
１３日(祝) 神奈川県秋季柔道大会
(県立武道館)
２５日(土) 市内道場交流試合
(綾瀬市民スポーツセンター)
昇段(級)審査会
１２日(日) 県連(県立武道館)
１９日(日) 湘南(大和スポーツセンター)
１１月の予定
稽古休み １日(土)･２２(土)
大会
３日(祝) 湘南地区段別選手権
(大和市スポーツセンター)
２３日(日) 大和市少年柔道大会
(大和市スポーツセンター)
昇段(級)審査会
２日(日) 湘南(大和スポーツセンター)
９日(日) 県連(県立武道館)
小学生進級審査会
２９日(土) 綾瀬市スポーツセンター
礼(稽古開始) → 準備体操 → 受身・補強運動 → 寝技乱取り → 立ち技打込み → 立ち技乱取り → 整理体操 →礼(稽古終了)
◆水分補給等は、適宜行います。
※練習の内容は都度変わります。