| 稽古時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 18:00～20:00 | ※ | - | ○ | - | - | - | - |
| 19:00～20:45 | - | - | - | - | - | ○ | - |
※月曜日は中学生対象の稽古日になっています。
詳細は月予定表をご覧下さい。
7月の予定
大会
１８日(土) 市内道場交流試合
(綾瀬市民スポーツセンター)
中体連
４日(土) 個人戦(女子･男子軽量級)
(相模原ギオンアリーナ)
１１日(土) 個人戦(男子)
(相模原ギオンアリーナ)
１９日(日) 団体戦
(相模原ギオンアリーナ)
小学生進級審査会
２５日(土) 綾瀬市民スポーツセンター
昇段(級)審査会
１２日(日) 湘南(大和スポーツセンター)
２０日(祝) 県連(県立武道館)
礼(稽古開始) → 準備体操 → 受身・補強運動 → 寝技乱取り → 立ち技打込み → 立ち技乱取り → 整理体操 →礼(稽古終了)
◆水分補給等は、適宜行います。
※練習の内容は都度変わります。